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BACK WASH SURF LIFESAVING CLUB
社会人のための、社会人からライフセーバーになりたい人のためのライフセービングクラブ
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BACKWASHサーフライフセービングクラブ

9月22日 中級プール練習メニュー

Posted on 2023年9月23日 by BACKWASH SLSC

22日 今週もメニューをアップするのを忘れてました! 22日のメニューだけ下記にアップします。 アップ 50& Read More

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9月5日(月),7日,8日,11日,12日 中級プール練習メニュー

Posted on 2023年9月13日 by BACKWASH SLSC

5日,7日,8日,11日,12日 メニューをアップするのを忘れてました! 毎日1200〜1400mでした。12 Read More

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9月4日(月) 中級プール練習メニュー

Posted on 2023年9月5日 by BACKWASH SLSC

アップ 100m 25×12 (-50”)キック IM順で3本ずつ 50m歩く 50×4( Read More

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8月22日(火) 中級プール練習メニュー

Posted on 2023年8月24日 by BACKWASH SLSC

アップ 100m 50×6 (-1’30)IM 50m歩く 50×6(-1&# Read More

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8月17日(木) プール練習メニュー

Posted on 2023年8月18日 by BACKWASH SLSC

IM 50×4 (-1’30) IM 25×8 (-50″) プル Read More

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8月15日(火)プール練習メニュー

Posted on 2023年8月16日 by BACKWASH SLSC

スイミングスクールでのメニュー 50x6  スイム(チョイス) 50x6 プル(チョイス) 50x6 キック( Read More

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8月10日 練習メニュー

Posted on 2023年8月12日 by BACKWASH SLSC

スイム練習(スクール中級メニュー) IM 50×4 IMプル 25×4 IMキック 25& Read More

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Facebook、Twitter、Instagramも!

Posted on 2023年8月11日2023年8月11日 by BACKWASH SLSC

ウェブサイトだけではなく、SNSも設定中です!

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ウェブサイト作成中!

Posted on 2023年8月11日2023年8月11日 by BACKWASH SLSC

2003年当時とはインターネットの世界が大きく変わっていて、HTMLでウェブサイトを作っていた私にとってワード Read More

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8月6日深沼海岸イベント終了!

Posted on 2023年8月8日 by BACKWASH SLSC

終わってみれば、あっという間の夏でした。10年前に感じてた夏の終わり。久しぶりにライフセービング活動をして改め Read More

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