8月22日(火) 中級プール練習メニュー Posted on 2023年8月24日 by BACKWASH SLSC アップ 100m 50×6 （-1’30）IM 50m歩く 50×6（-1’40）キック （IM choice） 50m歩く 50×6（-1’20）プル （IM choice） 50m歩く 100×4 （-2’30）IM choice ダウン 100m 合計1650m スイミングスクールでの練習メニュー。基本的に種目は自由。 用語説明 IM=個人メドレー、または個人メドレーの順番で１種目づつ choice=自分の好きなものを選んで -1’30= 1分30秒サイクル 関連
